Aan het woord: Jacolien met Voedingstips Deze week aan het woord: Jacolien met voedingstips Structuur is heel belangrijk voor kinderen, zo ook met eetmomenten. Houd vaste tijden aan voor de hoofdmaaltijden (ontbijt, lunch, avondeten) en tussendoortjes (maximaal 3 per dag). Leg de nadruk niet teveel op ‘moeten eten’. Maak er een ontspannen en gezellig moment…
Aan het woord: Lizzy met ACT Tips Deze week collega Lizzy aan het woord met drie ACT tips. ACT staat voor Acceptance Commitment Therapy. Stil staan bij wat jij echt belangrijk vindt kan je helpen. In ACT worden dit je waarden genoemd. Waarden geven aan wat jij belangrijk vindt en vooral wat je zou willen…
Aan het woord: dokter Gerling met Slaaphygiëne Tips Deze week aan het woord: dokter Gerling met Slaaphygiëne Tips: Kies voor een regelmatig slaapritme: probeer op ongeveer dezelfde tijd te gaan slapen en op ongeveer dezelfde tijd op te staan. Op een vrije dag kan je uitslapen, maar probeer niet langer dan 1,5 uur later op…
Aan het woord: Lindsey met Gedachte, Gevoel, Gedrag Tips Deze week collega Lindsey aan het woord met drie Gedachte, Gevoel, Gedrag tips. GGG is onderdeel van Cognitieve Gedragstherapie: Wist je dat je gedachten, gevoel en gedrag invloed op elkaar hebben? Het kan helpen een helpende gedachte te bedenken als je iets spannend vindt. Bijvoorbeeld: ‘Ik…
Aan het woord: Marloes met Ontspanningstips Deze week geeft collega Marloes jullie drie ontspanningstips. Tip 1: Maak een wandeling. Ga lekker naar buiten. Bespreek ondertussen eens met het kind wat hij/zij ziet en hoort. Op deze manier leren kinderen meer in het nu te leven. Daarnaast zorgt beweging voor ontspanning. Tip 2: Leer kinderen…