Maandelijkse Archieven februari 2021

Aan het woord: dokter Gerling met Slaaphygiëne Tips

Aan het woord: dokter Gerling met Slaaphygiëne Tips Deze week aan het woord: dokter Gerling met Slaaphygiëne Tips: Kies voor een regelmatig slaapritme: probeer op ongeveer dezelfde tijd te gaan slapen en op ongeveer dezelfde tijd op te staan. Op een vrije dag kan je uitslapen, maar probeer niet langer dan 1,5 uur later op…

Aan het woord: Lindsey met Gedachte, Gevoel, Gedrag Tips

Aan het woord: Lindsey met Gedachte, Gevoel, Gedrag Tips Deze week collega Lindsey aan het woord met drie Gedachte, Gevoel, Gedrag tips. GGG is onderdeel van Cognitieve Gedragstherapie: Wist je dat je gedachten, gevoel en gedrag invloed op elkaar hebben? Het kan helpen een helpende gedachte te bedenken als je iets spannend vindt. Bijvoorbeeld: ‘Ik…