JIPP voor Thuis! - JIPP Tips voor Boos/Verdriet
Deze week 8 tips voor jullie als je merkt dat je boos of verdrietig bent.
Emoties komen en gaan en we hoeven ons echt niet altijd blij te voelen. Boos of verdrietig is een gevoel die er ook mag zijn, maar op sommige momenten is het fijn om te weten wat je kan doen als je merkt dat je de boosheid of verdrietigheid niet meer onder controle hebt.tip 1: Denk aan leuke dingen
tip 2: Probeer eens Yoga of Ontspanningsoefeningen uit. Kijk maar eens op www.praktijkjipp.nl/category/jipp-voor-thuis/
tip 3: Tel tot 10
tip 4: Teken of schrijf alles wat je in hoofd zit op papier
tip 5: Luister muziek
tip 6: Zeg lelijke woorden in je hoofd, niet hardop natuurlijk!!
tip 7: Sla je boosheid weg op een kussen.
tip 8: Knuffel je eigen knuffels.Hopelijk zit er een tip tussen die voor je helpt! En onthoud gevoelens zoals boosheid en verdriet die mogen er gewoon zijn!